孕妇腿部抽筋的原因和治疗方法

	出现腿部痉挛(俗称抽筋)是孕期常见的情况之一，症状多发部位在小腿。有些妈妈觉得怀孕期间体重在增加，抽筋自然而然的事情，不必去理会和多分担忧，事实上，腿部痉挛恰好是提示身体可能存在某些异常的征兆，需要准妈妈们引起注意。 下面一起来了解一下引起孕妇退步痉挛的原因： 1、走得太多或站得过久，腿部肌肉负担增加，导致局部酸性代谢产物堆积，就会引起肌肉痉挛。但是，也不要认为睡得越多就越好。睡眠时间过长，会造成血液循环减慢，使二氧化碳等代谢废物堆积，也有可能诱发肌肉痉挛2、体内缺乏钙。胎儿骨骼生长所需的钙全部依赖孕母提供，因此，孕母每天必须保证约l200毫克1500毫克的钙摄入量。若母体钙摄人不足，必将造成血钙低下。而钙是调节肌肉收缩、细胞分裂、腺体分泌的重要因子，低钙将增加神经肌肉的兴奋性，导致肌肉收缩，继而出现抽筋。由于夜间血钙水平常比日问低，故抽筋多在夜间发作3、寒冷因素，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外；或睡眠姿势不好，如长时间仰卧，被子压在脚面，或脚面抵在床铺上，造成血液循环不良，也是引起抽筋的原因1、如果小腿抽筋了，立即伸展小腿肚肌肉：伸直腿，从脚后跟开始，然后慢慢向胫骨(小腿内侧的长骨)的方向勾脚趾。虽然开始的时候可能会疼，但是，这样做可以减轻痉挛，疼痛也会逐渐消失2、可以试着按摩肌肉，或者用装着热水的瓶子热敷，来放松痉挛的肌肉。来回走几分钟，对缓解小腿抽筋也可能有帮助3、如果不是偶尔的小腿抽筋，而是经常的肌肉疼痛，或者腿部肿胀或触痛，应该去医院检查。这可能是出现了下肢静脉血栓的征兆，需要立即治疗。虽然血栓很罕见，但是怀孕期间发生的危险会稍高些。 http://www.jztgsy.com